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Home 專欄文章 别小看了多种维生素 !
别小看了多种维生素 ! 打印 E-mail
Written by Administrator   
2015-02-19 15:26

大家对维生素A. B. C一点都不陌生, 都知道感冒了, 要吃CV, 皮肤想增白也会找些含VC成分的护肤产品, 想皮肤有弹性会想到VE, 长口疮了会用VB, 眼睛不好会找VA, 而我们可能都会忽视了多种维他命, 到底我们需要多种维他命吗? 对美容有帮助吗?

当营养素已开始被美容行业融入到从内而外的整体护理中以后, 其实只要稍有留心就会发现,这样的奇迹就在我们身边悄悄地发生,正如最近在市面热销的《你:由内而外的美丽手册》合著者之一,外科医生Mehmetc.oz 给了我们一个肯定回答:“是的,维他命群真的可以有助皮肤对抗衰老。” 而多年来并致力于研发多种美容营养保健产品的皮肤科医生Murad也补充说:“如果你身体不健康,皮肤也不会漂亮,而含有多种维他命和各类营养素的保养品是为真皮层补给养分的,不像那些局部疗法仅能治理皮肤表层。因此只有对真皮层和表皮层同时兼顾,你才能真正拥有自内而外的健康肌肤。”

不用我多说了,专业的权威人士已给了我们的答案. 那我们就来看看到底多维作用于我们身体后,对皮肤的影响有多大? 多种维生素包含了独特的互补维生素和矿物质, 给我们人体补充营养的不足,有助于维持正常的代谢功能,有助于保持视力,皮肤,细胞膜,免疫功能和骨骼健康的代谢,并作为一种抗氧化剂对身体健康的维护。具体的讲就是, 多维是在把食物转变成能量的过程中所需的部件,并帮助身体的组织生长和修复。通俗些就相当于我们细胞的管家, 为我们的每个器官部门检查一遍, 哪里有问题就马上处理, 但如果身体确乏这些多维, 就会产生维生素缺乏症, 其中可以包括食欲不振,身体消瘦,烦躁增加,以及失眠或嗜睡不变。这种性质的缺陷可以很容易地通过足够的维生素摄入逆转。还有在多维里面也含有了微量的矿物质, 他们是营养的“幕后”英雄”,它启动的蛋白质,碳水化合物和脂质代谢的非有机成分。除了其在代谢过程中协助,矿物质有助于水和电解质平衡, 给了我们一个充满能量的机体, 提升了我们的代谢能力, 当我们的代谢能力强而有力的时候, 我们的皮肤能不好吗?

所以不要太复杂了, 简单的多维就能给我们带来了充满了能量与活力的皮肤细胞, 记住要美不要只顾外忘了内, 一定是内外兼顾才美的精彩!

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枸杞红枣乌鸡汤

材料:杞子40克,红枣20枚,生姜2片,乌鸡1只。

制法:一、将乌鸡洗净,去毛、去内脏,放入沸水中滚5分钟,捞起,用水洗净,沥干水。

二、杞子用温水浸透,用水洗净,沥干水。

三、红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮,切2片。

四、瓦煲内加入清水,先用猛火对水开,然后放入以上材料,等水再开,改用中火煲3小时。

功效:补血养颜,益精明目。适合身体虚弱或者皮肤干燥者食用。

小贴士:与一般鸡肉相比,乌鸡有10种氨基酸,其蛋白质、维生素B2、烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量更高,而胆固醇和脂肪含量则很少。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。适合一切身体者,尤其对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人效果更佳。

 

 

 

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